人們總是喜歡吃各種好吃的東西，沖擊味覺的東西，比如麻辣燙、砂鍋、火鍋、麻辣鴨頭等等，我每次下班回家的路上都會經過一家麻辣燙的店，每次走到門口都聞到香味，好想吃，但是總是都跟自己說，不要吃了，雖然很好吃，但是他們是不健康的。但是有些時候我是無法說服自己的，這個時候我只能為難我的胃，寵幸我的舌頭了。但是大多數時候我是能說服自己的，然后我回家做了煮土豆、煮茄子、煮玉米、然后上面蒸上雞蛋辣椒醬，哇~對于我來說，這簡直是世界上最美味和最健康、最天然的食物了。我覺得一句話說的很對，就是越沒味道的食物是越健康的，越有味道的食物是越不健康，因為做出很豐富的味道，需要放入更多的佐料。這些佐料有些是辛辣、刺激的，對胃腸是不好的，偶爾吃的話可能無所謂，很多疾病都不是一天就能造成的，都是毒素長期在體內積累的結果。我的母親有一次去一家中藥店，看到店員在裝了一麻袋的中藥，我母親就

問，誰買這么多中藥，然后賣藥的人說，這都是麻辣燙的店要的，哇~麻辣談的店怎么需要這么多的中藥？后來我的母親就給我打電話說，姑娘啊，麻辣燙少吃啊，里面可能放中藥啊。每一個行業(yè)有好的商家，但你也不能保證完全沒有不好的商家，你能保證所有的麻辣燙店都沒有放中藥嗎？我所在的醫(yī)院有聘請的一些三家醫(yī)院的外科手術專家，有一次（當時我在手術室作為一個心臟介入手術外面電腦操作者，作為手術醫(yī)生協助者），在手術室等待患者的過程中，我聽到一個外科的醫(yī)生（某三甲醫(yī)院醫(yī)生）說，他今天遇到一個29歲年輕患者，得了結腸癌肝臟轉移，他問病史得知那個患者天天吃麻辣燙），然后我個人猜測，他那個癌肯定和天天吃麻辣燙有關系。雖然這個推斷已經無法證實，但是你同意我的觀點嗎？我想你也一定覺得有關系。

因為從事和醫(yī)學有關的行業(yè)，所以平時關注健康飲食什么的比較多，慶幸自己所從事的行業(yè)，使我比很多人懂得更多關于健康的知識�，F在得腦出血、腦梗死的人很多，而且發(fā)病率逐年上升的趨勢，因為很多人不知道這些病是怎么得的，所以平時也不會注意，稀里糊涂的就腦出血了，稀里糊涂的就腦梗死癱瘓了，嚴重的就開始了病床上不能自理的生活，自己痛苦，兒女跟著受罪。如果他們都知道少吃鹽，預防高血壓，那一定能減少高血壓和腦出血的發(fā)病率。如果都知道少吃肥肉，少吃油，多吃蔬菜水果，也一定減少高血脂和腦梗死的發(fā)病率。 年輕的時候我我們應該養(yǎng)成口輕的習慣，因為到了年紀大的時候，吃的口味太重（吃的鹽越多），會容易得高血壓（這個你已經知道了）。得了高血壓，再一激動的情況下，腦出血就可能來找你了。為了老年時我們都能健康，為了不給兒女添麻煩，我們當然要好好對待自己的身體

。也不全是不給兒女添麻煩，健康是自己的，得了病，沒有人能替你受罪不是嗎。

我經常跟我的媽媽說，少吃鹽，不吃糖，多吃蔬菜水果，不便秘，這是我的健康秘訣，你有幸看到了，就離健康進了一步，呵呵。老年人也會經常便秘，我覺得和水果蔬菜吃的少，有很大關系，得了便秘，毒素在腸道了，就容易得痔瘡，為了遠離這個疾病，還是多吃蔬菜水果吧。最近在喜馬拉雅FM上聽到皇帝內經，是講關于健康的，上面講到說糞便是

腸道給你寫的一封信，講糞便的各種形狀、顏色等等，是對你腸道是否健康的一個反應，聽起來有點惡心是吧，但是仔細想想也有一定的道理。

（老年人含糖高的水果要少吃，防止血糖高）

吃的食物都要經過腸道的，人的腸道是很長很長的，若是吃了帶有毒素的食物在腸道走一遍，長此以往，你說腸道會不會難受，人的身體你若對它好，它也會對你好，你總給你塞入毒素，你想它會對你好嗎。 所以呢，為了將來我們能健康的、充滿活力的走在陽光下，而不是每天躺在病床上呻吟， 從現在起，少吃不健康的食物，多吃健康的食物。

多吃蔬菜水果，記得多運動哦~，生命在于運動~

健康的大門在向你敞開， 歡迎你~~~~~~~~~~~